ヨガと瞑想ＤＶＤ
（内藤景代・監修）
ヨガ・瞑想・呼吸法の基本と奥義ヨガと瞑想の基本と真髄が１本のＤＶＤに！内藤景代 監修・出演！ＮＡＹヨガスク－ル e@nay.jp
ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）は、ヨガ＆瞑想の総合情報、ＤＶＤの使い方、Ｑ＆Ａなどを紹介しています。
ヨガと瞑想ＤＶＤ
|
| 内藤景代監修・出演 ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』ヨガ・瞑想・呼吸法の基本と奥義 |
| 内藤景代のＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』 で光り輝く！ |
 2016年は NAYヨガスクール４０周年でした→その お話はこちらへ↓↓ http://www.bigme.jp/00-16-01/16-01/16-01.html |
 『ヨガと冥想（瞑想）』ＤＶＤ版 本『ヨガと冥想』の理解が一層深まります！ |
 |
 |
 ヨガの「真髄」 「ポーズ-瞑想-呼吸法」が１本のＤＶＤに！！ |
| 内藤景代のＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』で得られるもの！ |
 ケイラク、ツボを刺激する「ウォーミング・アップ」で、最良の準備運動と健康増進！ 「ヨガの１５ポーズの流れ」で、バランスのとれた、しなやかで健康的なからだ！ 「瞑想」で、リラックスした、平和で安らかなこころ、宇宙との一体感！ 「呼吸法」で、心身の浄化と、深い呼吸から、わきあがるエネルギー！ |
| 内藤景代のＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』で、さらに得られるもの！ |
|
|
| 内藤景代のＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』で、 【ヨガのポーズ－瞑想－呼吸法】のつながりが分かると、  心身は統一され、「今、ここ」が、光に満ちた非日常の時空間に変容します。この俗なる肉体が「永遠な大いなるもの」を宿す「聖なる神殿」だと、気づきます！ |
|
 こちらへ
|
内藤景代の『ヨガと冥想（瞑想）』ＤＶＤで
|
| 内藤景代の監修ヨガ・ＤＶＤ | 出演 : 内藤 景代 ・ 河野委く絵 |
|
|
| 私たちの心とからだが、 本来ひとつの有機的なつながりであるように、 ヨガと冥想は 本来ひとつのものです。 人間の全体性を、 心とからだの両面から 覚醒させていく方法なのです 。 ヨガと冥想は、 過酷な現代社会のストレスにより、 分裂しがちな、 私たちの心とからだを一つに結び、 自分の内部の豊かな可能性を開花させ、 聖性にまで至らせる体系的な方法です。 それで「今の自分」を超えたい
――と思うとき、 ひとは、ヨガと冥想に出会うのです。 |
 ☆本・内藤景代著『ヨガと冥想』 ↑ |
| NEW お求めやすくなりました！ ↓↓↓↓ こちらへ 『ヨガと冥想』 ＤＶＤ ￥12.000  NEW 10,000円（税・送料込） ご注文は、通販で、こちらへ ●ＣＤ「くつろぎの冥想」と組みあわせると 一層効果的です！ ＣＤ「くつろぎの冥想」 \10.000（税・送料込） NEW 8,000円（税・送料込）★☆★DVD「ヨガと冥想」とＣＤ「くつろぎの冥想」の効果的な組みあわせで  18,000円（税・送料込）↓↓↓↓ ◆ＣＤ『くつろぎの冥想』とＤＶＤ『ヨガと冥想』のセットの ご注文をされたい場合はこちらへ。 ※金券としてＮＡＹヨガスクールで使用できる〔割引券〕が「2,000円が２枚」 合計4.000円分、おまけとしてプレゼントされます。こちらへ |
||||
|
内藤景代監修・ＤＶＤ『ヨガと冥想』内容のポイント |
||||
 １－からだを立体マンダラとし、「 心の夢を実現する」手足とするヨガの基本１５ポーズ ２－生命エネルギーであると同時に、心のエネルギーでもある「気＝プ ラーナ」を自由に制御する、ヨガの呼吸法（プラーナ・ヤマ） ３－伸縮自在な波動としての、意識、イメージ、気＝エネルギーを、五感を全開にして体感し、自由に制御する、イメージ豊かな冥想（瞑想）法 |
||||
 内藤景代監修ＤＶＤ『ヨガと冥想』 １５ポーズの流れ
|
★ ① ヨガの15ポーズ
★ ② ヨガの呼吸法（プラーナ・ヤマ）
★③ 冥 想（瞑想）
|
 & 内藤景代指導のヨガの瞑想,ポーズ,呼吸法とは何？ それぞれの働きは？ |
 |
ヨガのポーズとは？ 効果は？ |
 |
ポーズをするヨガを「ハタ・ヨガ」と言います。 |
|
「ハ＝ha」は、太陽、吸う息、凝縮、「陽」をあらわし、 「タ＝ta」は、月、吐く息、拡大、「陰」をあらわします。
「ハタ」は、太陽と月、陰と陽が一つに結ばれたもの、という意味です。
言いかえると、光と影、昼と夜、男と女、心と体、夢と現実・・・のように、対立と見えるもの同士を一つに結びつけたもの、という意味です。
「陰」と「陽」のように二つの対立するものが、一つになることで強力なパワーが生まれます。
ですから、「ハタヨガ」は「現実を強く生き抜くヨガ」と呼ばれます。
ヨガのポーズは、呼吸と意識で心と体を一つに結びます。
対立しがちな心と体が一つになることで、強力なパワーが生まれるのです。
内藤景代指導のヨガのポーズは、「体」が柔軟になり、歪みが正され、バランスがよくなるにつれ、「心」も柔軟になり、心身のバランスも整います。
|
|
瞑想とは何？ |
|
瞑想といっても、「禅」の無念無想の瞑想から、 スポーツ選手が多用する「イメージ・トレーニング」、 「音楽瞑想」など様々です。 |
| 内藤景代が指導する瞑想は、 | |
 心地よいイメージにひたり、心身のリラックスやストレス解消に効果的な「瞑想」 無念無想になり、観ているだけの「第三の目」の意識を体得し、肉体や感情に曇らされない意識、自我を超えた視点を開発する「冥想」 胸の奥にあると言われる、梵我一如のたましい（＝アートマン＝自我を超えたもの）でみる「冥想」 「絶対の現れとしての、私」を象徴するヤントラでみて、様々な対立や葛藤を統合する「冥想」 |
|
|
など、精神世界の心の進化を段階的にプログラムした瞑想を指導しています。 |
 |
これら瞑想の効果は？ |
 |
・心身のリラックス、癒し、ストレスの解消、 精神世界の充実が得られます。 |
 ・本来の自分を取り戻す。・自分自身の魂という精神世界（内的世界）と、現実社会という外的世界との両方に適応力を高める。 ・豊かなイメージの泉を開放し、想像力、創造力を活性化する。 ・自分の欲望が浄化され、内的生活が豊かになることで、心の飢えを満たす。 ・いかなる時でも、平常心で、冷静な判断、行動ができる。 ・肉体面では、冥想(瞑想)中、酸素消費量の減少、心臓の血液流量の減少、 心拍数の減少が記録されている。 ・・などです。
|
 |
呼吸法（プラーナ・ヤマ）とは？ 効果は？ |
 |
呼吸を自在に操ることができれば、 無意識的な心と体の動きをコントロールできるようになります。 |
|
完全なリラックスや 念力のような集中力の発揮など、 自分の心身の状態をコントロールできるようになります。 呼吸と一体化した体の動きをすると、心身は統一します。
 ・腹式呼吸・カルマ浄化法・・・「吐く」こと重視します。否定的な心のエネルギーを呼吸と共に十分吐き出します。 ・腹式呼吸・胸呼吸・肩呼吸の完全呼吸法・・・体内の中心軸に沿って、 腹→胸→肩、逆に肩→胸→腹と浄化する呼吸法です。 ・片鼻呼吸法・・・体の左右を浄化します。・ソー・ハムの呼吸法・胸の「たましいの光」を放射する呼吸法 ・・・自分を超えた大いなるものと一つに結ばれる呼吸法、 本来自分の内部にあっても普段忘れられがちな「たましい」を感じ、 そこから光を放射する呼吸法です。 内藤景代が指導する呼吸法は、
簡単な腹式呼吸から、 完全呼吸法、 気や光の呼吸法までいくつもの段階があります。 簡単な呼吸法だけでも、
イライラ、ストレスや不安感が少なくなり、 心が安らぎ、頭がハッキリし、 生命力、行動力が湧いてきます。 |
内藤景代・出演ＤＶＤ『ヨガと冥想』
ご注文は通販で、こちらへ
☆通販 こちらへ
『BIG ME』と『聖なるチカラと形･ヤントラ』は、
通販でも、お求めになれます。
↓↓↓↓
☆本： 『BIG ME』 こころの宇宙の座標軸は、通販こちらへ
↑→NAYヨガスクールで通販 ￥1200（税･送料こみ）瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き通販
☆本； 魔法のかたちと力『ヤントラ』は、通販こちらへ
→「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販3,000円（税・送料込み）
********************************************************************
内藤 景代の本
☆成長物語としての内藤景代の本たち こちらへ
********************************************************************
スマホ・タブレット・パソコン､Mac､Winでも読める【電子書籍】７冊
  電子書籍 |
| http://yoga-home.nay.jp/ |
| ★40サイトで発売 Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto、Neowing、ソニー、楽天、 bookwalker、BookLive、セブンネット、ヨドバシ、Yahoo!、Google Apple iBooks などで発売 |
『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』 40サイトで発売↑電子書籍
Amazon こちらへ
→★ダウンロード方法こちら
|
|
![[瞑想フォト･エッセイ] 内藤景代](15.9.10-logo-s-gif-essy.gif){kind=logo} ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる [内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]！こちらへ ★花と緑と翼あるもの､雲･夕焼け､猫…綺麗な写真も大好評！ |
 内藤景代のヨガと瞑想の本とDVD・CD をご紹介するサイト！  ********************************************** |
 ★＃【電子書籍】内藤景代･著４０サイトで発売！ ＃『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』 【電子書籍】で発売 スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】 Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto、Neowing、ソニー、楽天、 bookwalker、BookLive、 セブンネット、 ヨドバシ、Yahoo! Google など４０サイトで発売！ こちらへ http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm |
☆DVD・ＣＤの詳しいご紹介サイト の目的別・症状別《活用法》こちらへ ☆通販 こちらへ ★内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>DVD『やせるヨガ』 ★内藤景代監修・出演 DVD『ヨガと冥想』 こちらへ ★内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』 http://www.yoga-cd.nay.jp/★ヨガ呼吸法DVD（内藤景代・出演） こちらへ http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-kokyu/ ★NEW *内藤景代のAmazon著者ページ（新刊・古書・電子書籍） ☆成長物語としての内藤景代の本たち こちらへ １★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』 ２★内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』 ３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』 ４★内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』 ５★内藤景代の自己実現の本－『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う） http://bigme-book.nay.jp/→ 「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販\1.200 （税・送料こみ）↓   通販は【無休】です６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』 http://yoga-watashi.nay.jp/７★内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』 http://yantra-book.nay.jp/→「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販 ￥3,000（税・送料込み） ８★症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
http://yoga-home.nay.jp/９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』 12 ★幸せになれる！『いつでもどこでも「瞑想」入門』 こちらへ PHP文庫 13 ★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』 こちらへ 王様文庫・三笠書房 ★『スーパーラーニング＆ヨガ』 ☆潜在意識のイメージ・コントロール法 ★『冥想HOW TO』 ☆完全図解140枚のイラスト 画・真崎 守 ★『光の天使』 堕ちた天使は〈人間〉になった… オールカラー ↓★ダウンロード こちらへ スマホ・タブレットパソコン､Mac､Winでも読める
電子書籍７冊 ↓ 『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』 40サイトで発売↑◎生きづらいと思っている人へ  『３つの脳で､楽に３倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』 アマゾン キンドル（Amazon kindle）版 電子書籍 ☆スマホ・PC でも読める電子書籍 『意気の呼吸法-001 多層的な世界観を呼吸する』 アマゾン キンドル（Amazon kindle）版 電子書籍 ☆スマホ・PC でも読める電子書籍 『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 アマゾン キンドル（Amazon kindle）版 電子書籍 ☆スマホ・PC でも読める電子書籍 『神通力の世界観を呼吸する003-意気の呼吸法 』 アマゾン キンドル（Amazon kindle）版 電子書籍 ☆スマホ・PC でも読める電子書籍 『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』 ☆ アマゾン キンドル（Amazon kindle）電子書籍 『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』 こちらへ PHP文庫 スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】４０サイトで発売 http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm ２色カラー版電子書籍症状別のヨガ・ポ－ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 PHP文庫 http://yoga-home.nay.jp/ スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】 ↑↑★ダウンロード方法こちらへ 電子書籍 ★新刊・古書 ネット書店 こちらへ◆楽天★Amazon 内藤景代の本（新刊・古書・電子書籍) ◆内藤景代･Amazon 著者ページ（新刊･古書･電子書籍） |
|
当ホ－ムペ－ジの著作権は、NAYヨガスク－ル及び、内藤景代に帰属します。
当ホ－ムペ－ジの利用に際して、著作権者の許可なく、転載することはできません
ヨガのポーズ 
理想をこの世に実現するための、しなやかな強さと持続力！
（ヨガのポーズ、瞑想、呼吸法のさらに詳しい説明は、このＨＰの後半にＱ＆Ａ形式であります。）
著者が編集にも直接タッチしたため、
からだを立体マンダラとし、心の夢を実現する手足とするヨガのポーズ
生命エネルギーであると同時に、
伸縮自在な波動としての、
ヨガ瞑想入門に最適な本！
内藤景代とＮＡＹヨガスク－ル
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、◎ご遠方のかたも日帰りで！
●